Manfaat Air Putih Bagi Tubuh Kita

Di dalam ilmu biologi, tubuh kita tersusun dengan lebih dari 50%-nya adalah air. Otot, jaringan, sel dan organ dalam tubuh membutuhkan air untuk membuat setiap bagiannya basah sehingga metabolisme tubuh mampu berjalan dengan lancar. Kedengarannya memang sepele, tapi kekurangan air dalam tubuh akan membuat tubuh lemas, lebih dari 3 hari bisa meninggal, ngeri, kan?

Tuntutan dari pakar kesehatan untuk senantiasa mengkonsumi air putih merupakan nasehat agar tubuh kita selalu sehat dan prima. Untuk itu, air putih merupakan minuman yang paling baik untuk dikonsumsi ditambah manfaat air putih bagi tubuh juga ada banyak sekali. Sehingga kali ini, mimin sengaja membahas tentang minuman paling sehat ini untuk mengingatkan kepada kita semua seberapa pentingnya untuk tubuh kita.

Apa Saja Manfaat Air Putih Untuk Tubuh?

Dengan mengkonsumsi air putih, kita akan merasa segar, apalagi disaat cuaca yang sedang panas-panasnya, tubuh kita akan cepat lelah dan lemas jika nggak banyak minum air putih. Jadi jangan malas ya guys, dan jangan mengganti minuman ini dengan yang lain, karena justru yang paling sehat adalah jenis minuman ini. Nah, inilah ulasan lengkapnya,

Manfaat air putih bagi tubuh,

1.Memberikan efek segar
Di saat cuaca panas seperti yang mimin udah bilang tadi, tubuh kita akan cepat merasa lelah dan ‘kering’, itu karena kita terkena dehidrasi, sehingga diharuskan mengkonsumsi air putih secukupnya, lebih malah semakin baik, minimal 8 gelas per hari, bisa ditambah jika memang keadaan mendesak. Tubuh yang segar bisa bekerja secara optimal.

2.Membantu menurunkan berat badan
Ada banyak cara diet yang populer sekarang ini, mengingat banyak orang yang sering mengalami masalah kesehatan setelah mengalami obesitas. Nah, salah satu metode dengan manfaat air putih bagi tubuh paling aman dan bisa membantu adalah diet air putih.

Jika kamu sering mengkonsumsi air putih di saat senggang (di luar jam makan), maka bisa memberikan rasa kenyang dan mencegah untuk mengkonsumsi cemilan atau makanan nggak sehat lainnya.

3.Memperlancar proses pencernaan
Jika kamu mengkonsumsi air putih di waktu-waktu yang tepat, maka akan didapat banyak khasiatnya untuk tubuh. Semisal, untuk konsumsi air putih setengah jam sebelum makan, maka akan memperlancar pencernaan dan bisa membantu metabolisme tubuh. Tentu hal ini akan sangat baik untuk diterapkan dalam kebiasan hidup.

4.Membantu mencegah penyakit jantung dan stroke
Salah satu manfaat ketika mengkonsumsi air putih di saat yang tepat lainnya adalah terhindar dari sakit stroke dan jantung. Dua penyakit penyebab utama kematian di dunia ini wajib banget dihindari dengan cara menerapkan pola hidup sehat, salah satunya adalah mengkonsumsi air putih.

Kok bisa? Dengan cara minum air putih sejam sebelum tidur, maka bisa menghindarkan kita dari dua penyakit mematikan itu.